イルブ美術館 ( パソコン絵画 )

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No.396  ナ ス

         ナ  ス
            素     材

         ナ  ス 

          茄子(なす)には、ビタミンB群・Cなどのビタミン、カルシウム
          ・鉄分・カリウムなどのミネラル成分、食物繊維などをバラン
          ス良く含まれています。 なす(茄子) 100g当たり 20カロリー
          (kcal)  なす(茄子)1個で60~80g程度の重量があります。
       





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